煮蘋果水的禁忌，99%%的人都不知道！

六、寶寶喝錯危害大！

給嬰幼兒喝煮蘋果水時，溫度過高會破壞營養，加糖可能導致乳牙齲壞，且過早接觸甜味會影響味覺發育。6個月以下寶寶消化系統未發育完全，更不建議飲用！

科學喂養建議：

1歲以上寶寶可少量飲用無糖蘋果水（每日≤50ml）

優先選擇刮泥蒸熟的蘋果肉作為輔食

七、選錯鍋具=吃毒！

金屬鍋（尤其鐵鍋、鋁鍋）會與蘋果中的果酸發生化學反應，產生有害物質，且影響口感。

推薦器具：

玻璃養生壺（全程可見煮制過程）

陶瓷砂鍋（受熱均勻，保留原味）

煮蘋果水雖好，但每日飲用不宜超過300ml，且最好連果肉一起吃！

特殊人群（如孕婦、糖尿病患者）建議諮詢醫生後再飲用。記住這些禁忌，別再讓養生變「傷身」啦！

煮好的蘋果水若一次喝不完，可密封冷藏保存24小時，但反覆加熱會導致營養流失加倍哦！