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每吃一次，大腦萎縮快一步！這種加速大腦老化的食物，還有人天天吃！
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積極生活，讓大腦更年輕
老年人更要注重動腦、動手，培養興趣愛好，做些記憶訓練遊戲。
生活中，讓患者參與一些簡單的活動，如外出時學習認路，購物時認識商品名稱及計算價錢，回家後回憶所買東西，寫流水帳，獨立完成簡單清潔工作等。
適當鍛鍊可以促使大腦合成血清素、多巴胺等讓人快樂的物質，擊退抑鬱和焦慮情緒。
老年人可以干點農活、家務活，做剪紙、縫紉等手工活，讓大腦保持活躍。
同時，時常參加老年活動，約上老夥伴去郊遊、跳舞等，也能減輕精神壓力，讓大腦更年輕。
大腦的健康與我們的生活方式息息相關。
希望大家從日常飲食做起，遠離傷腦食物，積極鍛鍊，補充營養，讓大腦保持年輕和活力。
老年人更要注重動腦、動手，培養興趣愛好，做些記憶訓練遊戲。
生活中，讓患者參與一些簡單的活動，如外出時學習認路，購物時認識商品名稱及計算價錢，回家後回憶所買東西，寫流水帳，獨立完成簡單清潔工作等。
適當鍛鍊可以促使大腦合成血清素、多巴胺等讓人快樂的物質，擊退抑鬱和焦慮情緒。
老年人可以干點農活、家務活，做剪紙、縫紉等手工活，讓大腦保持活躍。
同時，時常參加老年活動，約上老夥伴去郊遊、跳舞等，也能減輕精神壓力，讓大腦更年輕。
大腦的健康與我們的生活方式息息相關。
希望大家從日常飲食做起，遠離傷腦食物，積極鍛鍊，補充營養，讓大腦保持年輕和活力。