【小貼士】
1、如果喜歡更細膩的口感,可以將煮好的水果連同湯汁一起倒入破壁機中打成糊狀,適合小寶寶食用。
2、熱飲最好在溫熱狀態下飲用,不宜過燙,以免損傷口腔和食道。
3、此熱飲適合一天飲用1-2次,可作早餐或下午茶,既補充營養又促進消化。
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白菜黃豆湯
白菜搭配黃豆,這一食療方在彭子益的《圓運動的古中醫學》中被提及,頗具療效。
✔️黃豆富含膳食纖維,猶如體內「清道夫」,助排體內「廢物」;
✔️白菜能潤肺降氣,疏解腸胃淤滯,驅除體內燥熱,通過排便排出體內火氣。
內熱引起的便秘,白菜黃豆水是極佳的選擇。
白菜與黃豆一同煮,相輔相成,助力腸道蠕動,有效改善便秘,兼有清熱、潤燥之效,秋冬乾咳亦有效,多次驗證,效果顯著。