麥冬這樣搭配，補氣又養血，脾胃輕鬆了，氣色也回來了

冬天乾燥，特別容易讓人感到嗓子干癢，皮膚暗沉甚至於睡眠質量差。不過這也不是沒有辦法緩解，就比如養生界的「寶藏食材」——麥冬，就有奇效！《本草綱目》中說麥冬「潤肺清心，生津安神」，中醫上也常用它來緩解咳嗽、口乾甚之改善脾胃不適的情況。 所以今天就來教大家幾種簡單又實用的麥冬喝法，改善氣色、助眠養胃喝它就夠了！ 1️⃣麥冬黃芪茶：補氣健脾，改善膚色 【功效】 益氣健脾，氣色由內而外提升 【食材】 麥冬（6-8粒）、黃芪（5-8片）、茯苓（6-8粒） 【做法】 1、將麥冬、黃芪、茯苓洗凈，放入鍋中 2、放入養生壺加入600ml清水，煮開即可 3、煮好後濾出茶水，每次喝一杯即可，日常代茶飲用非常方便。 【貼士】

氣虛乏力、容易臉色蒼白的朋友可以多試試這款茶，堅持喝氣色會越來越好！

2️⃣麥冬玉竹水：健脾祛濕，滋潤肌膚

【功效】

健脾去濕、潤膚養顏

【食材】

麥冬4克、玉竹5克、茯苓5克、百合5克

【做法】

1、把所有食材洗凈，放入鍋中，加1000ml清水煮開。

2、換小火煮20分鐘，煮好後分次飲用，早晚各一杯效果最好。

【貼士】

玉竹和麥冬搭配，是冬季經典養顏方，適合肌膚乾燥、容易長痘的人群。