冬天乾燥,特別容易讓人感到嗓子干癢,皮膚暗沉甚至於睡眠質量差。不過這也不是沒有辦法緩解,就比如養生界的「寶藏食材」——麥冬,就有奇效!《本草綱目》中說麥冬「潤肺清心,生津安神」,中醫上也常用它來緩解咳嗽、口乾甚之改善脾胃不適的情況。 所以今天就來教大家幾種簡單又實用的麥冬喝法,改善氣色、助眠養胃喝它就夠了! 1️⃣麥冬黃芪茶:補氣健脾,改善膚色 【功效】 益氣健脾,氣色由內而外提升 【食材】 麥冬(6-8粒)、黃芪(5-8片)、茯苓(6-8粒) 【做法】 1、將麥冬、黃芪、茯苓洗凈,放入鍋中 2、放入養生壺加入600ml清水,煮開即可 3、煮好後濾出茶水,每次喝一杯即可,日常代茶飲用非常方便。 【貼士】
氣虛乏力、容易臉色蒼白的朋友可以多試試這款茶,堅持喝氣色會越來越好!
2️⃣麥冬玉竹水:健脾祛濕,滋潤肌膚
【功效】
健脾去濕、潤膚養顏
【食材】
麥冬4克、玉竹5克、茯苓5克、百合5克
【做法】
1、把所有食材洗凈,放入鍋中,加1000ml清水煮開。
2、換小火煮20分鐘,煮好後分次飲用,早晚各一杯效果最好。
【貼士】
玉竹和麥冬搭配,是冬季經典養顏方,適合肌膚乾燥、容易長痘的人群。