我53歲停經!「大姨媽走後」 被很多人夸年輕,只因我做到這六點

2025-02-17     劉奇奇     反饋
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流水不腐,戶樞不蠹。年輕時就有運動的習慣,有好多因運動而結識的朋友。有的人因年齡大了,中斷了這個愛好。而我每天早上堅持慢跑,從不放棄。

每天晚上睡前練習瑜伽冥想,提高睡眠質量。