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2025年03月16日
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健康
我53歲停經!「大姨媽走後」 被很多人夸年輕,只因我做到這六點
2025-02-17
劉奇奇
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營養是身體強健的動力。飲食上從不節省,我是家裡的營養家,辛苦了大半輩子,總得善待這個軀體以及身邊陪伴的人。大米儘量買有機的。蔬菜也是應季不打農藥的。只吃天造的,不吃人造的。
順應四季調理身體,正氣內存,邪不可干。我家飲食營養很均衡。
早餐也不馬虎,粗碳水,玉米或者紅薯或雜糧粥,雞蛋,牛奶,各種水果,每天都有很多種類。
3.習慣規律做運動,生命在於運動
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