醫生多次強調：最傷甲狀腺的行為，不是飲食！而是頻繁去做4件事

對於60歲以上的人群來說，定期進行甲狀腺檢查至關重要，儘管甲狀腺問題的初期症狀並不明顯，但通過定期體檢，可以及時發現甲狀腺問題，早期干預能夠有效避免甲狀腺疾病的惡化。

現代生活中，很多人都面臨著巨大的工作和生活壓力，為了保護甲狀腺，60歲以後的人群應該學會放鬆自己，保持平和的心態。

可以通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式來減少精神壓力，幫助自己放鬆心情，避免過度焦慮。