蘋果和黑豆這樣搭配，96歲奶奶最愛吃，精神好，身體棒，一覺睡到天亮

蘋果和黑豆這樣搭配，96歲奶奶最愛吃，精神好，身體棒，一覺睡到天亮

大家好，我是王小吖。在悠長的歲月長河中，總有一些智慧被時間溫柔地保存下來，成為代代相傳的寶藏。今天，我們要講述的，便是一位96歲高齡奶奶鍾愛的養生食譜——蘋果黑豆飲。這道看似簡單卻蘊含豐富營養的飲品，不僅讓奶奶精神矍鑠，身體硬朗，更讓她擁有了令人羨慕的優質睡眠。讓我們從中醫的角度，一步步揭開這道神奇飲品的神秘面紗。

蘋果，作為水果中的佼佼者，其營養價值同樣全面。蘋果皮富含膳食纖維、維生素及礦物質，尤其是蘋果皮中的果膠，有助於調節腸道健康，促進消化。而蘋果肉則能生津止渴，潤肺除煩，對於改善呼吸系統健康大有裨益。