熬夜的姐妹們一定要試試這個,一周喝兩三次

2025-02-14     開心果     反饋
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蘋果的功效豐富多樣,俗話說:「一天一蘋果,醫生不找我。」這充分說明了蘋果在日常保健中的重要性。《食療本草》中也明確記載,蘋果能健脾養胃、補氣血。

經常熬夜、臉色暗黃、手腳冰涼的姐妹們,推薦你們嘗試這款煮蘋果水。

準備材料:

• 新鮮蘋果1個,中等大小,去核後切成小塊,以便更好地釋放果香和甜味。

• 紅棗6-8顆,提前洗凈並去核,紅棗的香甜能為湯水增添豐富的層次感。

• 枸杞1小把,約10克左右,枸杞的加入不僅讓湯色更加誘人,還能帶來滋補功效。

• 紅糖適量,根據個人口味調整,紅糖的甘甜與蘋果、紅棗的香氣完美融合。

製作步驟:
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