蘋果的功效豐富多樣,俗話說:「一天一蘋果,醫生不找我。」這充分說明了蘋果在日常保健中的重要性。《食療本草》中也明確記載,蘋果能健脾養胃、補氣血。
經常熬夜、臉色暗黃、手腳冰涼的姐妹們,推薦你們嘗試這款煮蘋果水。
準備材料:
• 新鮮蘋果1個,中等大小,去核後切成小塊,以便更好地釋放果香和甜味。
• 紅棗6-8顆,提前洗凈並去核,紅棗的香甜能為湯水增添豐富的層次感。
• 枸杞1小把,約10克左右,枸杞的加入不僅讓湯色更加誘人,還能帶來滋補功效。
• 紅糖適量,根據個人口味調整,紅糖的甘甜與蘋果、紅棗的香氣完美融合。
製作步驟: