桂圓和它們一起煮，補氣養血，睡眠也好了，還面如桃花

今日推薦一款大家熟知的食材——桂圓，亦稱龍眼，乃傳統滋補佳品。

據《本草綱目》所述，桂圓性溫，擅長溫補，尤對心脾大有裨益，可助氣血充盈、心神安定。此食材在秋冬時節備受青睞，既能暖身暖心，又可助眠解乏。

特此分享幾款簡便的桂圓茶飲製作法，讓你居家即可輕鬆調養身心。無論是想要補充元氣，還是尋求一夜好眠，桂圓茶飲皆能成為你的理想之選。在這個秋冬，不妨以桂圓為伴，溫暖你的每一個日常。

一、桂圓水

食材： 桂圓乾 10顆 、清水 500毫升

做法：

1. 將桂圓乾去殼去核，留下桂圓肉備用。

2. 鍋中加入500毫升清水，放入桂圓肉。

3. 大火煮沸後，轉小火煮約15分鐘。

4. 關火，濾出桂圓肉，留下桂圓水即可飲用。

可根據個人口味加入適量蜂蜜或紅棗調味。

二、桂圓紅棗雞蛋湯