春天多喝養肝茶,驅寒暖身,疏肝理氣,緩解肝火,養肝護肝!

2025-02-14     開心果     反饋
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春天陽氣生髮,肝火也跟著旺盛起來,而春冬交接的這個時候,余寒未消,很容易出現內熱外寒的情況。

所以每到這個時候,肝火旺的人是比較難熬的,容易出現牙齦上火、咽喉腫痛、情緒急躁、失眠易怒的情況……

肝屬木,水生木,喝對了很重要!學會給自己泡這5款養生茶飲,驅寒暖身,疏肝理氣,幫助身體緩解肝火、養肝護肝!

一、菊花枸杞茶

清肝明目,緩解肝火,生髮陽氣,適合容易上火、情緒易激動的人喝。菊花性寒,一次不要泡多了,搭配枸杞泡水喝可以相互中和~

【食材】:

菊花3g、枸杞3-5g

【做法】:

保溫杯里加開始燜泡10分鐘即可。

二、解郁三花茶

花香四溢,可幫助降肝火、緩解肝鬱。適合壓力大、心緒不寧,經常感到胸悶、經期前乳房脹痛,容易生悶氣情緒低落的人喝。



累了一天泡杯花茶喝,不僅養肝,還能緩解疲勞,一舉兩得!

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