跟風吃了一個星期的銀耳、氣血足了,嗓子不癢了睡覺都香了

2025-02-14     開心果     反饋
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今天給大家推薦很常見的一種食材:銀耳

應該很多小夥伴都有吃過這個銀耳,但是知道銀耳好處的人很少。



銀耳有「菌中之冠」的美稱,營養豐富,美容養顏,還能提高免疫力,也是潤肺潤燥的一把手。



今天給大家推薦4款銀耳湯,做法簡單。好吃又養生👍

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雪梨銀耳羹

食材:

雪梨、銀耳、紅棗、冰糖、枸杞

做法:

1️⃣銀耳洗凈提前泡發好減碎,加入清水煮20分鐘(中途攪拌一下)

2️⃣雪梨用鹽搓洗表皮,紅棗去核,和冰糖放進去煮20分鐘

3️⃣最後放入枸杞攪勻就好了

功效:

潤喉解渴、緩解嗓子干啞
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