食材:南瓜、銀耳、紅棗、枸杞、紅糖
做法:
將南瓜去皮切成滾刀塊,用清水浸泡並清洗掉表面的澱粉。
將銀耳和紅棗放入冷水中煮至出膠。
倒入南瓜繼續煮熟。
加入紅糖和枸杞攪拌均勻即可。
銀耳順滑滋潤,搭配甜甜的南瓜口感,真的非常美味!姨媽期喝這個真的很好!比紅糖水好喝多了,還能讓小臉紅撲撲的!
三、山藥枸杞粥
梅雨季節濕氣重,來一碗健脾祛濕的粥吧!回南天時,空氣濕漉漉的,濕氣很重,容易讓人感到乏力、沒精神,還會出現頭油、臉油、冒痘、便便不成形、水腫等問題。今天就來一款與回南天很搭配的粥,健脾祛濕,一家老小都可以享用。