春天女人多養肝,臉色紅潤,皮膚水嫩,常吃這 3 樣,一周兩次保肝護肝,美容養顏!

2025-02-13     開心果     反饋
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食材:南瓜、銀耳、紅棗、枸杞、紅糖

做法:

將南瓜去皮切成滾刀塊,用清水浸泡並清洗掉表面的澱粉。

將銀耳和紅棗放入冷水中煮至出膠。

倒入南瓜繼續煮熟。

加入紅糖和枸杞攪拌均勻即可。

銀耳順滑滋潤,搭配甜甜的南瓜口感,真的非常美味!姨媽期喝這個真的很好!比紅糖水好喝多了,還能讓小臉紅撲撲的!

三、山藥枸杞粥

梅雨季節濕氣重,來一碗健脾祛濕的粥吧!回南天時,空氣濕漉漉的,濕氣很重,容易讓人感到乏力、沒精神,還會出現頭油、臉油、冒痘、便便不成形、水腫等問題。今天就來一款與回南天很搭配的粥,健脾祛濕,一家老小都可以享用。
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