心虛流汗，肝虛流淚，脾虛流口水！三個食譜隔三差五換著吃，一補心、二補肝、三補脾，補足五臟之虛，遠離失眠！

大家好，我是王小吖。在中醫的理論體系中，人體是一個精妙絕倫且相互關聯的整體，五臟的虛實狀況往往會通過各種外在的表現反映出來。其中，心虛流汗、脾虛流口水、肝虛流淚便是較為典型的症狀，這些現象背後蘊含著深刻的中醫原理，而通過合理的飲食調養，則能夠有效地補足五臟之虛，改善相關症狀，進而遠離失眠等健康問題。 一、心虛流汗與養心之道 中醫有云：「汗為心之液。」 心主血，故而汗血同源。這意味著流汗在某種程度上等同於流血，並非如常人所認為的那般，汗只是如同尿液一樣的廢棄物。事實上，汗、津液和血液可以相互轉化，它們都是人體極為重要的陰液。當一個人無緣無故出汗時，尤其是心虛之人，多表現為頭汗。這是因為心主神明，人的思想由心和腦共同參與主宰，心虛時，陽氣難以將津液正常轉化，便容易在頭部出現多汗的現象。而且，大量出汗會耗損陰液，導致氣隨津脫、氣隨汗脫，進而傷血、傷心、耗氣。