跟著節氣順時養生,6款春季必喝豆漿,養出一年好氣色!

2025-02-12     開心果     反饋
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食材:綠豆25g | 黃豆25g | 紅棗4顆 | 枸杞5粒

功效:健脾養肝,疏肝理氣

立春是一年的開始,養生要從「肝」出發!綠豆有清熱解毒的作用,黃豆富含蛋白質,紅棗補氣血,枸杞更是養肝的好幫手。

💡 做法:將所有食材浸泡4小時,洗凈後加入破壁機,加水600ml,選擇豆漿模式即可。

貼士:

👉 胃寒、脾虛的人要少喝,可以減少綠豆的量

山藥蘋果豆漿(雨水 2月18-20日)
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