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2025年03月16日
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「長壽菜」原來是它!一護眼,二通便,三控血壓:中老年人要常吃它
2025-02-11
管輝若
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老年人經常會出現消化不良,上廁所會變成日常生活中一件令人心煩的事情。
對於排便困難的中老年人來說,常吃紫薯可以預防腸道問題的發生,保持消化系統的健康運作。
此外,因為許多老年人都有血壓問題,紫薯還具有控制血壓的功效。
紫薯中所含的輔酶Q10和鉀元素對於中老年人來說具有重要的保健作用。
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