常言道:「每日一蘋果,疾病繞道走」,這足以彰顯蘋果益處之豐。《食療本草》古籍亦有所載,蘋果能主治中焦諸多不足之症,並調和脾胃,實為罕見之既能滋養氣血,又可強健脾胃的佳果!
依中醫之見,蘋果性味甘酸且偏涼,集多重妙效於一身:它可生津潤肺,消解煩躁與暑氣,開胃解酒,更能益脾止瀉。在眾多健康水果的評比中,蘋果屢屢躋身前十,備受推崇。它對於脾胃的養護尤為顯著,能促進消化,兼具止瀉與通便之效,誠為難能可貴的珍果!
今天思恩就給大家推薦四種蘋果水的做法!
一:蘋果黃芪水
「蘋果黃芪水」是一款養生飲品。蘋果的清甜與黃芪、麥冬、枸杞、紅棗的草本氣息相融合,口感豐富。黃芪有補氣固表之效,麥冬能養陰潤肺,枸杞滋補肝腎,紅棗養血安神,此飲品適合臉色不佳、手腳易涼的人群,堅持飲用有助於養氣補血。
【食材】:
麥冬6粒、蘋果2片、枸杞12粒、黃芪8粒、紅棗2個
【做法】:
1. 將麥冬、枸杞、黃芪、紅棗洗凈。
2. 把所有食材放入杯中。
3. 倒入適量開水,浸泡10 - 15分鐘即可飲用。
二:蘋果金桔水