立春煮蘋果水的禁忌，99%的人都不知道！

常言道：「每日一蘋果，疾病繞道走」，這足以彰顯蘋果益處之豐。《食療本草》古籍亦有所載，蘋果能主治中焦諸多不足之症，並調和脾胃，實為罕見之既能滋養氣血，又可強健脾胃的佳果！

依中醫之見，蘋果性味甘酸且偏涼，集多重妙效於一身：它可生津潤肺，消解煩躁與暑氣，開胃解酒，更能益脾止瀉。在眾多健康水果的評比中，蘋果屢屢躋身前十，備受推崇。它對於脾胃的養護尤為顯著，能促進消化，兼具止瀉與通便之效，誠為難能可貴的珍果！

今天思恩就給大家推薦四種蘋果水的做法！

一：蘋果黃芪水

「蘋果黃芪水」是一款養生飲品。蘋果的清甜與黃芪、麥冬、枸杞、紅棗的草本氣息相融合，口感豐富。黃芪有補氣固表之效，麥冬能養陰潤肺，枸杞滋補肝腎，紅棗養血安神，此飲品適合臉色不佳、手腳易涼的人群，堅持飲用有助於養氣補血。

【食材】：

麥冬6粒、蘋果2片、枸杞12粒、黃芪8粒、紅棗2個

【做法】：

1. 將麥冬、枸杞、黃芪、紅棗洗凈。

2. 把所有食材放入杯中。

3. 倒入適量開水，浸泡10 - 15分鐘即可飲用。

二：蘋果金桔水