什麼時間量血壓最准？醫生提醒：有3個最佳時間!

什麼時間量血壓最准？醫生提醒：有3個最佳時間

血壓是否正常，對每個人來說都十分重要。

很多人都會自己在家量血壓，卻經常出現血壓「起起伏伏」、「不準確」等現象。

你知道什麼時間更適宜量血壓，怎麼量更科學嗎？

測血壓的注意事項

1、血壓的分類 你的血壓值正常嗎？不妨對照以上表格。

2、哪個時間量血壓最准？ 臨床數據表明，70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷： 清晨6-10點為第一個血壓高峰；中午12點至下午1點為第一個低谷；下午4-6點為第二個高峰；凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷。

因此測量血壓的時間也比較講究，最好每天在血壓較高的時間段進行測量。

如果是剛開始服用降壓藥或者剛調整過降壓藥的人群，每天起床後在早飯之前，以及睡覺之前也需測量一次。