老公夜裡睡不著，84歲老中醫教我用蘋果搭配核桃這樣做，太實用了

大家好，我是王小吖。在現代社會，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，許多人常常面臨著夜裡難以入睡、輾轉反側的問題。長期下去，不僅白天精神不振，還可能導致身體機能的下降，影響生活質量。面對這種情況，許多人會選擇依賴藥物來改善睡眠，然而，藥物雖能暫時解決問題，卻可能帶來副作用或依賴性。

其實，在我們的日常生活中，許多食材都具有安神助眠的功效，通過合理的搭配和烹飪，可以達到食療的效果。今天，我們就來分享一個由84歲老中醫傳授的食療秘方——蘋果核桃分心木紅棗湯，它不僅美味可口，而且具有顯著的安神助眠效果。

核桃分心木：核桃分心木，即核桃內部木質隔膜，是中醫里一味鮮為人知的安神良藥。它性平味甘澀，入腎、脾經，具有固腎澀精、安神定志的功效。分心木富含多種微量元素和生物活性物質，能夠調節神經系統，緩解焦慮，改善睡眠質量。