款秋冬清潤雪梨湯，止咳潤肺真的好！

食材：雪梨半個 | 山藥切段 | 銀耳一小朵 | 蓮子5-6顆 | 百合幾片 | 枸杞適量

功效：潤肺清肺，特別適合嗓子發乾、有點小咳嗽的人。

做法：

銀耳提前用溫水泡發，撕成小朵。

雪梨去皮切塊，山藥去皮切段。

把銀耳、蓮子、百合、雪梨、山藥一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火燉煮30分鐘。

出鍋前加入枸杞，再煮5分鐘即可。

二、雪梨蘿蔔湯