越喝眼睛越滋潤,春天喝對這4杯「潤眼茶」,肝血足了,炎症沒了,乾澀癢痛都好了

2025-02-09     開心果     反饋
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【功效】

養肝補脾,緩解視疲勞 ,對眼睛很好。

【食材】

黑豆 100克、紅棗4顆、10顆帶芯蓮子(提前泡發)、枸杞 30 粒

【做法】

1. 黑豆洗凈;4顆紅棗洗凈去核;10顆帶芯蓮子溫水泡2 - 3小時,30粒枸杞洗凈備用。

2. 將洗凈的黑豆、紅棗塊、泡發好的蓮子放入鍋中,加適量清水,大火燒開,期間適當攪拌防粘鍋。

3. 水沸後轉中小火煮20分鐘,放入枸杞再燜5分鐘,晾至溫熱,營養美味的黑豆蓮子茶就可以享用了。

經期、孕期請勿服用。
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