越喝眼睛越滋潤，春天喝對這4杯「潤眼茶」，肝血足了，炎症沒了，乾澀癢痛都好了

眼睛是心靈的窗戶，但現代生活的快節奏和電子產品的普及，眼睛干、澀、痛，難受得不行是常態！

之前悅悅就是這種狀態，那會感覺只有閉上眼睛才舒服點。一開始，我還以為是用眼過度，休息休息就好。結果，我去了醫院，眼科醫生說是乾眼症，還給我開了眼藥水。

可用了幾天，眼睛還是乾澀難受，沒啥好轉。後來，我在網上看到有人分享茶方，就試著泡了泡。沒想到，喝了幾天後，眼睛居然舒服多了，感覺又恢復正常了。這讓我特別驚喜，也想把這方子分享給大家，說不定能幫到更多有同樣困擾的人呢！

1、養肝明目茶

現代生活節奏快，大家忙工作忙生活，吃飯常常隨便對付，晚上還熬夜，一坐就是一整天，眼睛也總是盯著電腦、手機螢幕。長此以往，肝臟很容易受損。中醫講「肝開竅於目」，肝臟不好，眼睛就會出問題，像眼睛乾澀、容易疲勞，看一會兒東西就酸澀發脹。

要是你也有這些用眼過度的困擾，不妨試試陳允斌老師推薦的「養肝明目茶」。這茶里有桂圓、紅棗、枸杞，能滋養眼睛，再加上菊花清肝明目。平時肝火旺、用眼多的朋友，每周喝個兩三次，給眼睛和肝臟都放個假 。

【功效】

喝它能清肝瀉火，調養肝臟，緩解因用眼過度導致的眼乾、眼紅、眼疲勞，還能預防這些眼部問題，讓眼睛舒適又明亮。

【食材】

帶殼干桂圓6粒、紅棗4顆、枸杞子5g、菊花2朵

【做法】

1. 帶殼干桂圓清洗乾淨；紅棗去核對半切開。

2. 將洗凈的帶殼干桂圓和掰開的去核紅棗放入茶壺或杯子中，倒入剛燒開的沸水，水要沒過食材。

3. 倒入開水後，蓋上蓋子，讓食材在熱水中充分燜泡30分鐘。時間到後，打開蓋子，一杯暖身又營養的桂圓紅棗茶就完成了。

小貼士：

燜泡時間足夠，食材的營養和味道才能完全融入水中，口感也更好。