眼睛是心靈的窗戶,但現代生活的快節奏和電子產品的普及,眼睛干、澀、痛,難受得不行是常態!
之前悅悅就是這種狀態,那會感覺只有閉上眼睛才舒服點。一開始,我還以為是用眼過度,休息休息就好。結果,我去了醫院,眼科醫生說是乾眼症,還給我開了眼藥水。
可用了幾天,眼睛還是乾澀難受,沒啥好轉。後來,我在網上看到有人分享茶方,就試著泡了泡。沒想到,喝了幾天後,眼睛居然舒服多了,感覺又恢復正常了。這讓我特別驚喜,也想把這方子分享給大家,說不定能幫到更多有同樣困擾的人呢!
1、養肝明目茶
現代生活節奏快,大家忙工作忙生活,吃飯常常隨便對付,晚上還熬夜,一坐就是一整天,眼睛也總是盯著電腦、手機螢幕。長此以往,肝臟很容易受損。中醫講「肝開竅於目」,肝臟不好,眼睛就會出問題,像眼睛乾澀、容易疲勞,看一會兒東西就酸澀發脹。
要是你也有這些用眼過度的困擾,不妨試試陳允斌老師推薦的「養肝明目茶」。這茶里有桂圓、紅棗、枸杞,能滋養眼睛,再加上菊花清肝明目。平時肝火旺、用眼多的朋友,每周喝個兩三次,給眼睛和肝臟都放個假 。
【功效】
喝它能清肝瀉火,調養肝臟,緩解因用眼過度導致的眼乾、眼紅、眼疲勞,還能預防這些眼部問題,讓眼睛舒適又明亮。
【食材】
帶殼干桂圓6粒、紅棗4顆、枸杞子5g、菊花2朵
【做法】
1. 帶殼干桂圓清洗乾淨;紅棗去核對半切開。
2. 將洗凈的帶殼干桂圓和掰開的去核紅棗放入茶壺或杯子中,倒入剛燒開的沸水,水要沒過食材。
3. 倒入開水後,蓋上蓋子,讓食材在熱水中充分燜泡30分鐘。時間到後,打開蓋子,一杯暖身又營養的桂圓紅棗茶就完成了。
小貼士:
燜泡時間足夠,食材的營養和味道才能完全融入水中,口感也更好。