最補腎氣的一種食物，多吃它，眼睛變亮了，頭髮更黑了，記憶力也越來越好了

第二款 食材：黑豆、山藥、芡實、蓮子、核桃和枸杞 做法：所有食材洗乾淨，放鍋里大火燒開，小火煮60分鐘即可。

第一款注重補腎，第二款則同時有健脾的作用！