長喝蘋果水，堅持2個月，脾胃變好了，氣血足了，身體越來越棒了！！

現在大家經常熬夜，不管是男生還是女生，可能是因為追劇、刷手機或者加班，一不小心就熬到了凌晨。但第二天起床一照鏡子，哎呀，臉色暗沉發黃，看起來好像老了十歲！

不過中醫有個建議，就是多喝蘋果水。有句老話說「每天吃一個蘋果，醫生都不來找我」，中醫的古籍《食療本草》里也提到蘋果能調理脾胃。這不起眼的蘋果，不僅能健脾胃，還能補氣血。蘋果水還有很多好喝又美容的做法，今天就來給大家介紹介紹！

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蘋果黃芪姜棗茶

蘋果黃芪姜棗茶，喝了真的有好多好處！能補氣養血，讓你的臉色紅潤起來，不再蒼白無力，腮紅都省了；還能活血化瘀，特別適合女生，讓身體更順暢。還能暖胃驅寒，讓你的消化吸收變得更好，身體越來越棒！

食材：

蘋果1個、生薑3片、紅棗7顆、黃芪6片

做法：

1.蘋果去核切成薄片，生薑帶皮切成絲狀，紅棗洗凈備用。

2.在鍋中加入適量清水，放入切好的蘋果片、生薑絲、紅棗和黃芪。

3.開大火將水燒開後，繼續煮10分鐘。

4.煮好後即可享用，每周飲用2 - 3次。