越來越多人得癌症，和蚝油有關？醫生警告：3種調味品，儘量少碰❗

健康風險

高血壓：鈉是調節體內水分和血壓的關鍵礦物質。過多的鈉攝入與高血壓症有密切聯繫，而高血壓是心臟病、中風等多種心血管疾病的重要風險因素。

心臟疾病：長期高鈉飲食還與心臟疾病發生率增加相關。

腎臟負擔：腎臟是人體排除多餘鈉的主要器官，持續高鈉攝入會增加腎臟負擔，可能導致腎功能衰退。

使用低鈉醬油或適量使用其他天然醬料，如檸檬汁和香草，以降低食物中的鈉含量。

2. 加工辣椒醬 概述

市面上的辣椒醬通常添加了大量的鹽、糖和防腐劑，以延長保質期並增加味道。

健康風險

肥胖和糖尿病：辣椒醬中高糖分的添加不僅可能導致體重增加，長期還可能增加患糖尿病的風險。

消化系統問題：過量辣椒醬的辛辣成分可能刺激胃黏膜，引發或加劇胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。

製作自家辣椒醬，控制其中的鹽分和糖分，或使用新鮮辣椒來調味。

3. 燒烤醬 概述

燒烤醬因其獨特的甜味和煙燻味而受歡迎，廣泛用於烹飪肉類。然而，這類產品通常含有大量的糖、鹽和各種添加劑。