多喝麥冬煮水，趕走燥氣，身體越來越好！

麥冬，含有豐富的多糖和胺基酸，味甘性寒，可以入肺胃心，且在《神農本草經》記載麥冬，不僅可以滋陰潤肺，養胃生津，還能寧心除煩，特別在乾燥的冬季，多喝麥冬煮水，可以潤肺潤燥，還能幫助我們緩解疲勞和心情，提高我們的睡眠質量~

今天跟大家分享5種麥冬煮水的實用搭配，可以簡單煮水，也可以加入雞肉或者排骨製作成營養湯，喜歡的也可以收藏起來哦~

①雪梨麥冬陳皮水：俗話說順時養生，天氣乾燥易上火，也容易損耗身體的津液，這時候可以多安排這碗雪梨麥冬陳皮水，味道清甜爽口，而且可以清熱潤肺，生津潤燥，也特別適合口乾舌燥，喉嚨不舒服，陰虛火旺的朋友多喝~ 【做法】：先把雪梨1個用鹽搓洗表面，去核切成小塊，放入鍋中，加入清洗乾淨的麥冬6g，陳皮半瓣，倒入適量清水大火煮開，轉微火煮20分鐘即可。 ②西洋參麥冬水：適經常睡眠質量不好，入睡困難，而且失眠多夢的朋友可以試試這款西洋參麥冬水，可以清熱下火，潤肺潤燥，特別是容易上火，心煩易怒，長痘痘，喉嚨痛，口氣味道重的朋友可得多安排哦~ 【做法】：準備好麥冬12g，沙參20g，玉竹15g，西洋參8g，把這些食材清洗乾淨後倒入養生壺，加入適量清水大火煮開，轉微火煮15分鐘，最後加上枸杞8g繼續煮5分鐘即可。