讓你長壽「多活30年」的14個好習慣

2025-02-07     尚娥媛     反饋
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4. 保持樂觀心態,心情更愉悅

遇到不如意的事,要學會調整心態;遇到煩心的事,要學會放下。

微笑面對生活中的一切,讓快樂和幸福充滿心間。

5. 多和家人朋友聚會,生活更溫馨

人是社會動物,多和家人朋友聚會,能讓生活更溫馨。

社交活動,能讓你的大腦更活躍,讓你的生活更有意義。

6. 保持大腦活躍,智力更年輕

多讀書、多寫字、多思考,讓大腦持續運轉。學習新知識、掌握新技能,讓大腦不斷成長。