一個月吧免疫力補回來，多喝這幾碗湯！

食材：姬松茸30克、羊肚菌5個、蟲草花適量、香菇4個、竹蓀10根、腰果30克、核桃20克、紅棗4顆、枸杞一小把

做法：除竹蓀外所有菌類清洗浸泡30分鐘，竹蓀清水加鹽和白醋浸泡20分鐘，去根，除竹蓀外所有食材砂鍋燉一小時，最後放入竹蓀枸杞。

姬松茸能通過增強單核巨噬細胞系統功能，抑制細胞分裂和調節免疫系統反應，從而阻撓干擾病毒生長，增強人體的自身免疫功能。

竹蓀含有豐富的蛋白質、胺基酸、維生素、多糖等營養物質，適當食用可以為身體補充所需要的營養，有利於身體健康，竹蓀含有的多種胺基酸和維生素有助於提高人體免疫力，增強體質。

蟲草花含有豐富的蛋白質、胺基酸、蟲草素等成分，能夠調節機體環境，增強體內巨噬細胞的功能，對增強和調節人體的免疫功能、提高人體的抗病能力具有一定的作用。