一個月吧免疫力補回來,多喝這幾碗湯!

2025-02-07     開心果     反饋
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閒下來的時候就喜歡搗鼓點吃的,之前喜歡點外賣,後來發現又費錢又不衛生,後來開始嘗試自己做,現在做美食成了我的一大愛好,有志同道合的姐妹們留下足跡,一起交流哈。

大S感染流感,引發肺炎,在日本離世,年僅48歲。冬春交替,流感頻發,增強免疫力非常重要。

尤其是老人孩子,體弱者,一定要重視起來,保護好自己的身體。 給大家推薦幾碗提高免疫力的湯: 01

食材:羊肚菌、排骨、淮山、瑤柱、枸杞、紅棗

做法:羊肚菌提前浸泡,排骨焯水,所有食材燉鍋兩小時。

羊肚菌含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,適量食用可以增強人體的免疫力,羊肚菌富含蛋白質、胺基酸等營養成分,適量食用可以補充人體所需的營養物質。

瑤柱具有滋陰補腎的功能,能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛勞咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

淮山藥能夠調節人體的內分泌系統,促進營養供應,在一定程度上有利於人體的生殖功能。當腎虛引起腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠等症狀時,可以適量食用淮山藥,對以上情況有一定的緩解,並且能提高人體免疫力。
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