你是否有過蹲後起來眼前發黑？頭暈乎乎的？不妨試試這道湯，補氣血真的厲害，氣血足，臉色好看，皮膚好！

嗨，大家好，我木子 哎，你是不是也有過這種感覺，四肢軟綿綿的，使不上勁兒，就連蹲下來再起身，眼前都發黑，有點暈乎乎的？這其實可能是身體在告訴你，它有點虛了。今天啊，我要給你推薦一個好東西，當歸瘦肉湯，經期後每周安排2-3次。說真的，這湯簡直就是恢復體力的神器，效果槓槓的，試過的人都說好！

食材：當歸6克、黃芪10克、豬瘦肉200克、紅棗4顆

做法：

將豬瘦肉徹底清洗乾淨，並切成薄片。

將當歸、黃芪提前浸泡半小時，浸泡用的水不要倒掉，稍後與肉片一同蒸煮。

將所有材料放入蒸鍋中，大火煮沸後轉小火，繼續蒸煮40分鐘即可。

【溫馨提醒】若擔心上火，可適當減少當歸的用量，並加入一把麥冬一同燉煮。

食材功效：

黃芪：具有補氣昇陽、利尿消腫的功效。

當歸：能夠補血活血、調經止痛。

很多人進補效果不佳，原因在於沒有理解到當歸與黃芪搭配的重要性。這兩者相輔相成，黃芪負責補氣，氣能推動血液運行；當歸則補血活血，使氣血得以順暢流動並被身體有效利用。只有這樣，才能達到真正的進補效果。建議每周食用3次，堅持一個月，你定能感受到身體的積極變化。