特別常見的一種食材，散血瘀很強，99%的人不知道！

今天，我要向大家推薦一款非常出色的養生飲品——馬蹄煮水。別看它簡單，實則功效非凡，尤其是散血瘀的能力相當出色。馬蹄，也被稱為荸薺，現在正值其食用季節，小巧卻全身是寶。它味甘性寒，能入肺經和胃經，對身體的益處多多。

當我們的血液出現瘀滯時，就容易產生鬱熱。而馬蹄的清熱作用，就像是給身體的小火爐降降溫，將那些熱邪驅走，讓氣血在體內順暢運行。

接下來，我為大家介紹幾款以馬蹄為主要食材的養生飲品：

馬蹄雪梨水：

這款飲品對肺和脾都有益處，能清肺潤肺。如果你經常感到嗓子干癢、咳嗽，或者脾氣急躁易怒，那麼這款飲品非常適合你。它能幫你止咳化痰，舒緩不適。

食材：馬蹄6顆、雪梨1個、紅棗2個、枸杞適量

做法：將馬蹄和雪梨去皮切塊，與紅棗和枸杞一同放入鍋中，加水煮20分鐘左右即可。

馬蹄甘蔗水

這款飲品能滋養心脾，讓你心情舒暢，還有行氣解郁的作用。同時，它還能潤肺生津、止咳利尿，對肝臟和胃也有很好的保養效果。