今天,我要向大家推薦一款非常出色的養生飲品——馬蹄煮水。別看它簡單,實則功效非凡,尤其是散血瘀的能力相當出色。馬蹄,也被稱為荸薺,現在正值其食用季節,小巧卻全身是寶。它味甘性寒,能入肺經和胃經,對身體的益處多多。
當我們的血液出現瘀滯時,就容易產生鬱熱。而馬蹄的清熱作用,就像是給身體的小火爐降降溫,將那些熱邪驅走,讓氣血在體內順暢運行。
接下來,我為大家介紹幾款以馬蹄為主要食材的養生飲品:
馬蹄雪梨水:
這款飲品對肺和脾都有益處,能清肺潤肺。如果你經常感到嗓子干癢、咳嗽,或者脾氣急躁易怒,那麼這款飲品非常適合你。它能幫你止咳化痰,舒緩不適。
食材:馬蹄6顆、雪梨1個、紅棗2個、枸杞適量
做法:將馬蹄和雪梨去皮切塊,與紅棗和枸杞一同放入鍋中,加水煮20分鐘左右即可。
馬蹄甘蔗水
這款飲品能滋養心脾,讓你心情舒暢,還有行氣解郁的作用。同時,它還能潤肺生津、止咳利尿,對肝臟和胃也有很好的保養效果。