胃火大，胃常感不適？多喝這5道湯，養脾胃就是養生命，脾胃好，身體好！

食材：猴頭菇適量、山藥100克、桂圓6顆、黨參6克、蓮子8顆、紅棗3顆（去核）、枸杞一小把

做法：

將紅棗和枸杞洗凈備用。其他材料（猴頭菇、山藥、桂圓、黨參、蓮子）需要提前浸泡30分鐘。特別注意的是，猴頭菇泡軟後，需用手多次擠捏，直到擠出的水變得清澈，然後撕成小塊備用。

洗凈適量的肉類（如瘦肉或排骨），放入冷水中，加入少許料酒及薑片，煮開後撇去髒血沫，撈出後用流水洗凈。

將所有準備好的食材（包括處理好的肉類）一併放入電燉盅內，按煲湯鍵開始燉煮。燉煮完成後，食用前根據個人口味加鹽調味即可。

推薦菜譜：銀耳羹

銀耳含豐富的植物多糖有利於胃部保養，有潤的養胃、滋補生津的作用。