每逢大節,開心之餘也是脾胃遭罪的時候。春節親朋戚友的聚餐,總免不了頓頓放肆大吃!敬不完傷胃的酒!豐盛的濕毒海鮮!
連日飽脹的腸胃和濕毒占身,大大損傷脾胃臟,節日過後各種脾胃問題就會逐漸出現。
上班後開始渾身難受 ,無神乏力,胃脹難受,肚子還有一種無法言語的負重感因,這都是脾胃過度負擔功能變弱和身體濕氣重的表現。
春節後一定要多給家人安排的!讓脾胃身體舒舒服服渡節。(另外尤其適合脾胃不好積食的小朋友,日常健脾胃的湯水)
淮山營養價值豐富,富含維生素C、維生素E、蛋白質和碳水化合物等,有保健作用,具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等功效。
芡實一般有健脾止瀉、除濕止帶、益腎固精等。
蓮子為蓮的乾燥成熟種子,分布於我國南北各省,含有豐富的蛋白質、澱粉、磷脂、生物鹼、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分,而且其鐵的含量也非常豐富。蓮子具有補脾止瀉、固腎澀精、養心安神的功效。
食材 換算
蘋果 1個
無花果 6-8顆
蓮子 15粒左右
芡實 10g
茯苓 10g
淮山 15g
蜜棗 1粒
豬骨 500g
步驟 1 烹飪模式