春節後一定要多安排，脾胃舒服

每逢大節，開心之餘也是脾胃遭罪的時候。春節親朋戚友的聚餐，總免不了頓頓放肆大吃!敬不完傷胃的酒!豐盛的濕毒海鮮!

連日飽脹的腸胃和濕毒占身，大大損傷脾胃臟，節日過後各種脾胃問題就會逐漸出現。

上班後開始渾身難受 ，無神乏力，胃脹難受，肚子還有一種無法言語的負重感因，這都是脾胃過度負擔功能變弱和身體濕氣重的表現。

春節後一定要多給家人安排的!讓脾胃身體舒舒服服渡節。(另外尤其適合脾胃不好積食的小朋友，日常健脾胃的湯水)

淮山營養價值豐富，富含維生素C、維生素E、蛋白質和碳水化合物等，有保健作用，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等功效。

芡實一般有健脾止瀉、除濕止帶、益腎固精等。

蓮子為蓮的乾燥成熟種子，分布於我國南北各省，含有豐富的蛋白質、澱粉、磷脂、生物鹼、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分，而且其鐵的含量也非常豐富。蓮子具有補脾止瀉、固腎澀精、養心安神的功效。

食材 換算

蘋果 1個

無花果 6-8顆

蓮子 15粒左右

芡實 10g

茯苓 10g

淮山 15g

蜜棗 1粒

豬骨 500g

步驟 1 烹飪模式