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2025年03月17日
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百科
血管硬了,很難再軟回去?醫生提醒:預防改善先要學會「吃」!
2025-02-06
管輝若
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血管硬化是一種嚴重的心腦血管疾病,但通過正確的飲食習慣,我們可以預防和改善它。
選擇健康的脂肪、控制膽固醇和糖分攝入、攝取足夠的纖維和抗氧化物質,以及限制鈉攝入,都是維護血管健康的關鍵。
堅持適量的體育鍛鍊、戒煙和控制血壓也是重要的因素。
通過學會正確的飲食和生活方式,我們可以預防和改善血管硬化,提高生活質量,降低心腦血管疾病的風險。
血管健康是我們整體健康的重要組成部分,需要我們的關注和努力來保護和維護。
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