女生加班熬夜多,氣色難免不好,特別是臨近過年了,更要抓緊時間調養身體,補補氣血,好迎接新年的到來!
今天給大家推薦幾款暖身熱飲,不僅暖胃,還能補氣血,讓你臉色紅潤、精神煥發,開開心心過年!
✅紅豆小米米糊
【功效】 補氣養血,緩解手腳冰涼。
【食材】 紅豆20g、黑米30g、小米20g、花生15g、紅棗5顆(去核)
【做法】
1、先把紅豆、黑米、小米提前浸泡2小時,紅棗洗凈去核。
2、然後將所有材料放入破壁機,加入600ml清水,選擇豆漿模式。
3、打好後趁熱喝就可了。
✅紅豆紅糖豆漿
【功效】 補氣血,滋潤養顏,緩解疲勞。 【食材】 紅豆25g、紅棗4顆(去核)、紅糖10g、枸杞8g、紅皮花生15g
【做法】
1、先把紅豆和花生提前泡2小時,紅棗洗乾淨去核。
2、然後將所有食材倒入破壁機,加550ml清水,選擇豆漿模式。
3、煮好後稍涼即可喝了。