20多歲時覺得自己年輕,當熬夜當作資本,似乎誰熬的夜多,誰就更優秀!
長期生活毫無規律的話,睡眠質量差就很容易找上門來。晚上躺在床上,翻來覆去就是難以入眠,這個時候就會深切地感受到睡個好覺是多麼至關重要的事情啊!有過失眠經歷的人肯定都深有體會,失眠真的太折磨人了。
晚上睡不著,白天一點精神都沒有,工作也沒法集中精神。
眼袋,黑眼圈,掉發,腰酸背痛,皮膚變得乾燥,臉色蠟黃,還有心情也不好,經常傷春悲秋,還容易脾氣暴躁。真是苦不堪言。
前幾天帶老爸去看中醫,順便和醫生說了一下我的煩惱,老中醫推薦了以下食療方法——蓮子百合桂圓湯。