難怪活到了88歲,鍾南山爺爺長壽的秘訣:多吃黑豆,頭髮黑了睡眠好了,營養又美味

2025-02-05     開心果     反饋
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鍾南山院士大家都非常的熟悉,80歲的年紀,身子骨還非常硬朗,鍾南山院士推薦大家多吃黑豆,黑豆含有高纖維、高蛋白、卵磷脂和礦物質元素豐富,多吃黑豆能夠幫助我們改善體質,補充營養,俗話說:「常吃黑豆,百病不生」,可見黑豆對於人體的重要性!

黑豆是鍾南山院士推薦的健康雜糧之一。黑豆的營養價值高,常吃黑豆可以補充精力,降低膽固醇,增強免疫力,具有很好的保健養生作用。中醫認為,黑豆具有除去胃中熱痹、改善痙攣等療效,適量食用有助於清熱解毒!

腎主水,藏精,是先天之本對應冬季,黑色入腎,幫助藏精。在冬天要多吃黑色食物,黑色養發。今天,分享傳承多年的黑豆漿飲品,親戚們都羨慕的發量!

1️⃣經典五黑豆漿

☑️食材:黑米10g、黑芝麻10g、桑葚5g、黑枸杞5g、黑豆10g
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