一生不用補品，活到了103歲的國醫大師：朱南孫的長壽秘訣，兩種食物我從來不吃？你知道了嗎？

山藥和小米都是健脾養胃的佳品，能夠增強脾胃的運化功能，改善消化不良等症狀。蘋果中的果膠和膳食纖維則能促進腸道蠕動，進一步改善消化功能。

2️⃣奶香山藥玉米汁

☑️食材：玉米半根➕山藥100g➕小米20g