一周安排兩次這個湯，健脾去濕補氣血，太好喝了！

每天一道創意菜品，精心準備給大家，喜歡的，點個小心心，也可以留言一起探討美食的做法。 女人無聲地炫耀，不是你的愛馬仕，不是你的香奈兒，而是你一成不變的身材和讓人猜不透的年齡！ 氣血是生命的基礎，氣血不足會導致抵抗力下降，易感疾病。補氣血能增強身體免疫力。 氣血不足可能引起失眠、易驚醒。補氣血能使心神得到滋養，改善睡眠質量。 氣血虧虛可能導致月經不調，表現為月經延遲、量少，甚至閉經。補氣血能為月經提供充足供應，恢復正常周期。 推薦一款湯，潮汕地區廣為流傳，廣東人的小參湯！

食材：五指毛桃、排骨、山藥、無花果

製作方法：排骨焯水，除山藥外所有食材放入鍋中燉40分鐘，加入山藥再燉20分鐘即可。

排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效，對於身體出現熱病傷津、消渴贏瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘等症狀，具有補虛、滋陰、潤燥、滋肝腎、潤肌膚、利二便和止消渴的作用。 五指毛桃有助於改善脾胃功能，促進消化吸收，適用於脾虛引起的食欲不振、消化不良等症狀，五指毛桃可以入藥膳，做成各種湯品，如五指毛桃海底椰竹蓀雞、豬骨五指毛桃湯等。這些湯品不僅美味，還能發揮五指毛桃的功效。 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，這些成分有助於促進脾胃的消化吸收功能，因此山藥被認為是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧還是胃陰虛，山藥都能夠起到改善作用，常用於治療脾胃虛弱的病症。