55歲大爺腎衰竭去世，再次提醒：寧願口渴，也別喝這3種「水」

醫生看著悲痛的家人，無奈地嘆息著說：「如果早點聽勸，少喝點濃茶，或許就不會走到這一步了。 」

家人聽了，懊悔不已，要是當初能多勸勸伍大爺，也許就能避免這場悲劇。

在日常生活中，白開水和茶都是常見的飲品，很多人都糾結於它們誰才是最健康的選擇。

其實，這兩種飲品都有各自的優點。 先來看看喝茶對身體的益處。

中國科學院院士顧東風團隊在《歐洲預防心臟病學》雜誌上發表的一項研究表明，經常飲茶組相較於無飲茶習慣組，心腦血管疾病發病率下降了約 20%，總死亡風險降低了約 15%。

這一研究結果讓很多人對茶刮目相看，原來喝茶對心血管健康有這麼大的好處。 對於中老年人來說，適量喝茶還能讓大腦更年輕。

茶中含有的茶多酚是一種天然抗氧化劑，它就像身體里的 「小衛士」，能夠清除自由基，減少細胞損傷，從而減緩大腦衰老的過程。

而且，茶里豐富的兒茶素，可以通過抑制 β - 澱粉樣蛋白的聚集，在預防阿爾茨海默病的發生和發展方面發揮重要作用。 喝茶與預防糖尿病之間也有著千絲萬縷的聯繫。

多項研究發現，茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分，具有降低血糖、改善胰島素敏感性的作用，對預防 2 型糖尿病有一定的幫助。 不過，白開水也毫不遜色。

早在古代，醫學名著《本草綱目》就提到，飲用涼開水有益於胃腸收縮，不僅可以促進新陳代謝，還能增加血液中血紅蛋白的含量。