抑鬱症大腦,最需要的10種蔬菜!

2025-02-04     尚娥媛     反饋
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10 洋蔥

洋蔥富含槲皮素、硫化物和維生素 C。 槲皮素抗氧化抗炎,保護大腦神經細胞;硫化物促進血液循環,為大腦提供充足氧氣;維生素 C 增強免疫力,減輕大腦炎症,改善精神狀態。

最後,我得提醒大家一下,通過飲食緩解抑鬱,修復受損大腦,只是一種輔助的調養方法,若想根治,還需用方劑解決。

我常說,得了抑鬱症最忌諱的就是一個「拖」字,早期拖成中、晚期,一旦大腦開始萎縮,不但治療難度大,多花錢人還受罪。