通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便果」 不是香蕉而是「它」~

2025-02-03     管輝若     反饋
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第一名 西梅

沒想到吧!通便排行榜的第一名竟然是西梅! 西梅雖然叫做「梅」,但其實它和李子才是「親戚」,因為原產於歐洲,所以也稱為歐洲李子。

西梅高鉀低鈉,富含維生素A、維生素B2、花青素、膳食纖維等營養元素。

不過,它的通便作用不僅得益於其含有的豐富的果膠,另一種物質——山梨糖醇也幫了大忙。