紅棗、紅糖不補血!真正補血的食物有「這4種」 別再花冤枉錢!

2025-02-03     管輝若     反饋
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3、烏雞

烏雞可以滿足人體對蛋白質的需求,補充胺基酸之外達到益氣補血,提高免疫能力的功效。

對於貧血,身體虛弱的人群來說,用烏雞搭配其他的食材,藥材燉煮之後飲用,好處可以收入囊中,喝湯吃肉,所提供的鐵元素豐富。

可以補充氣血,身體得到良好滋養,營養滿足需求,氣色良好外所出現的病症會減輕。