紅棗、紅糖不補血!真正補血的食物有「這4種」 別再花冤枉錢!

2025-02-03     管輝若     反饋
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2、鴨血

平時適當吃動物血,可以達到補血的功效,其中推薦大家吃鴨血。

鴨血是常見的動物血,簡單烹飪就可以獲取人體需要的營養。

動物血跟人體血液組成是比較相似的,可以提供豐富鐵元素。

大部分人的貧血屬於缺鐵性貧血,在疾病影響下頭暈、乏力、記憶能力下降、失眠,能適當吃鴨血,裡面的營養滿足需求,促進造血系統功能提高,自然後續貧血情況緩解。