女人是靠「氣血」養出來的，常喝這四種湯，氣血翻湧，臉色紅潤！

姐妹們，養生真的很重要！尤其是咱們女生，氣血一差，整個人的狀態就跟著垮。之前我就是，那段時間總感覺累，早上起來照鏡子，臉又黃又暗，姨媽量也很少，嚇得我趕緊研究怎麼調養。我發現日常食補其實是最簡單的，研究了幾種補氣血的食療方子，堅持吃了一段時間，發現自己的臉色慢慢變得紅潤，之前那種疲憊感也沒了。真的，把氣血養好了，皮膚自然就有光澤，頭髮也烏黑順滑，每天都活力滿滿，整個人都自信起來！

今天跟大家分享下這三款補氣血的食療方子，有需要的姐妹可以試一試，記得點贊收藏！

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紅棗核桃雞蛋羹

紅棗核桃雞蛋羹是學中醫的伯伯告訴我的方法，即簡單又方便，味道又很好，可以拿來當早餐吃。

🗒️食材：

雞蛋2個、牛奶200ml、紅棗3顆、核桃仁3顆、熟黑芝麻1勺

👇做法：

1️⃣紅棗和核桃仁切碎

2️⃣2個雞蛋打散，紅棗、核桃仁、熟黑芝麻倒入雞蛋中，攪拌均勻

3️⃣一邊倒入200ml牛奶一邊攪拌

4️⃣封保鮮膜或蓋蓋子中火蒸15分鐘就完成啦。