把橙子放鍋里蒸一蒸，沒想到作用這麼厲害，感覺喉嚨吞刀片快試試！

提升免疫力

橙子富含維生素和抗氧化成分，能夠增強免疫力，減少疾病的發生。

適合人群與注意事項 雖然蒸橙子適合大多數人食用，但還是有一些注意事項需要了解：

適合人群：脾胃虛寒、長期便秘、易感冒咳嗽、手腳冰涼或皮膚狀態差的人群，都非常適合嘗試。

不適合人群：糖尿病患者需要控制果糖攝入，蒸橙子時可以少放或不放鹽。 另外，胃酸分泌過多的人要適量食用，以免刺激胃部。

食用頻率：建議每周食用3-4次即可，避免過量食用導致上火或攝取果糖過多。