把橙子放鍋里蒸一蒸,沒想到作用這麼厲害,感覺喉嚨吞刀片快試試!

2025-02-02     舒黛葉     反饋
5/6
提升免疫力

橙子富含維生素和抗氧化成分,能夠增強免疫力,減少疾病的發生。

適合人群與注意事項 雖然蒸橙子適合大多數人食用,但還是有一些注意事項需要了解:

適合人群:脾胃虛寒、長期便秘、易感冒咳嗽、手腳冰涼或皮膚狀態差的人群,都非常適合嘗試。

不適合人群:糖尿病患者需要控制果糖攝入,蒸橙子時可以少放或不放鹽。 另外,胃酸分泌過多的人要適量食用,以免刺激胃部。

食用頻率:建議每周食用3-4次即可,避免過量食用導致上火或攝取果糖過多。