老中醫：冬天，一定要給孩子「多補津液」

原來真的有好多人還不知道，孩子脾虛內熱重，他缺的是津液而不是水。

津液可以理解為是另一種水，是身體的「潤滑劑」，能滋養五臟六腑，保持身體的正常運作。

津液不足，就會出現口乾舌燥、皮膚乾燥、愛出汗、脾氣臭、便秘、嗓子干、不舒服、咳咳等問題。

尤其冬天，一定要多給孩子「多補津液」，分享4個補津液方法，你可要收藏好了。

1、米湯

最近到處都能聽到咳咳的聲音，我家的孩子也中招了，所以趕緊給他熬點米湯喝。

中醫認為，大米湯能滋陰、生津、潤燥，特別適合發熱時飲用。

發熱時體溫升高，最容易損傷體內的津液，這個時候喝大米湯比喝水更好，因為它可以迅速地轉換成津液。

分享一道我家常煮的補津液大米湯做法，簡單易學，米湯很濃郁，滿滿的大米香味，快快做起來吧。

【食材】

大米1小把

【做法】

1️⃣將大米清洗乾淨，放入養生壺中，倒入1L純凈水，養生壺文火模式，煮一小時熬出米油就可以了。