多煮蘋果水,堅持2個月,氣血足了,脾胃好了,身體越來越棒了!!

2025-02-02     開心果     反饋
7/8
【功效】

補氣血、暖手腳、養脾胃。

【食材】

蘋果半個、紅棗5顆、桂圓肉8克、雞蛋1個、枸杞5克、紅糖1顆、生薑3片

【做法】

1. 洗凈半個蘋果,切成片;5顆紅棗洗凈去核,枸杞洗凈瀝干;切3片生薑。

2. 食材放入鍋中,加適量清水,大火燒開後轉小火,蓋上鍋蓋燉煮15分鐘。

3. 調大火讓水微微沸騰,沿鍋邊滑入雞蛋,煮5分鐘。

4. 關火,燜5分鐘,放入枸杞和紅糖,攪拌均勻,晾涼後即可享用。
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