這道湯補氣血太快了！喝了一個月後像換了一個人！面色紅潤有光澤，愛美的姐妹快學起來

蘋果富含有維生素和果膠，有助於消化和補充營養； 小米健脾和胃，紅棗和紅糖補血益氣， 這道粥口感清甜，具有補血養顏，健脾和胃的功效 📒飲用小貼士： ①小米養胃，但是胃寒嚴重的姐妹，在煮的時候可以適當加點薑片一起煮，這樣可以增強暖胃的效果。 ②小米在淘洗時不要過度地揉搓，以免營養流失。 04、五紅粥