千萬不要小看了這碗瘦肉水，適合病後初愈、日常養生，補足脾、肺、腎！

食材：瘦肉 100g | 太子參 10g | 無花果 2顆 | 蓮子 10顆

味道及功效：太子參的甘甜、無花果的清香、蓮子的粉糯口感，這碗潤燥湯簡直就是秋冬的治癒神器。太子參益氣健脾，無花果潤肺生津，蓮子養心安神，非常適合身體疲憊、睡眠質量差的朋友。

做法：

瘦肉剁成肉末，與太子參、無花果、蓮子一同洗凈備用。

加水蒸煮40分鐘，出鍋後稍微攪拌即可。

溫馨總結

這6款瘦肉湯，低脂肪、高營養，溫潤滋補又清清爽爽，不僅適合病後初愈的人調理身體，更是日常養生的好選擇。

如果你試做了這些湯，歡迎留言告訴我你的心得！家人的健康從一碗好湯開始，願你和家人都能喝出溫暖、喝出幸福！